ההשפעה של ויטמינים על העוצמה הגברית

הגוף תלוי באספקה סדירה של חומרים מזינים. מחסור בוויטמינים ומיקרואלמנטים שימושיים מוביל לדלדול הדרגתי של איברים עד לאובדן תפקודי מוחלט והתפתחות של פתולוגיות. תזונה לא מאוזנת היא אחד הגורמים לבעיות זיקפה.

השפעה על העוצמה

העוצמה הגברית מושפעת מהיעדר הויטמינים והמינרלים הבאים:

1. A הוא שם נפוץ למספר חומרים אורגניים. מספק הפרשת הורמוני מין ומוליכות מוגברת של צינורות הזרע. גבר צריך לקבל 1 מיליגרם מהחומר הזה כל יום.
2. B1, או תיאמין, מעורר את פעילות מערכת הלב וכלי הדם והעצבים, המשפיעה גם על הזקפה. לגבר מבוגר הדרישה היומית לתיאמין נעה בין 1. 3 ל -2. 6 מיליגרם.
3. B2, או ריבופלבין, קובע את עבודת המערכת האנדוקרינית, המשפיעה על הליבידו. כל יום גבר צריך לצרוך 2 מיליגרם מהחומר.
4. B6 - קבוצת חומרים פעילים ביולוגית מאוחדת בשם כללי זה. התרכובות אחראיות להפרשת הטסטוסטרון, לתפקוד האשכים והערמונית. הדרישה היומית תלויה בגיל: אחרי 19 שנים זה 2 מיליגרם, אחרי 60 שנים - 2. 2 מיליגרם.
5. B12, או קובלמינים, הם תרכובות אורגניות פעילות של קובלט. ריכוז מספיק של החומר (2. 4 מיליגרם ליום) מספק תשוקה מינית מוגברת.
6. C, או חומצה אסקורבית ממריצה את זרימת הדם ואת סינתזת הטסטוסטרון. גבר צריך לצרוך 90 מיליגרם של תרכובת אורגנית זו בכל יום.
7. D: צריכה נורמלית של החומר (600 מיקרוגרם ליום, לאחר 70 שנה - 800 מיקרוגרם) מפחיתה את הסיכון להתפתחות גידולים בערמונית, מספקת ליבידו, זרע וייצור זרע.
8. E - קבוצה של נגזרות טוקופרול. משפר את זרימת הדם, משתתף בהפרשת הורמוני המין, מגביר את החשק המיני ואת איכות הזרע. הדרישה היומית היא 10 מיליגרם.
9. אבץ הוא אחד ממרכיבי הטסטוסטרון, יתר על כן, עם מחסורו עולה הסיכון לפתח או להחמיר את הערמונית. הצורך של הגוף הגברי במתכת זו הוא 15 מיליגרם ליום.
10. סלניום חיוני להפרשת זרע וטסטוסטרון. עד 7 מיקרוגרם ממנו צריכים להיכנס לגוף מדי יום.

איך למלא את הגירעון?

אדם יכול לקבל יסודות קורט וויטמינים לעוצמה ממזון, על ידי הכנסת כמות מוגברת של מזונות מסוימים או מתכשירים מיוחדים לתזונה. עם זאת, ניתן להשיג את התוצאות הטובות ביותר על ידי שילוב של שתי השיטות, אשר מוסבר בכמה נסיבות:

1. עד כה לא ניתן היה לפתח תרופה מורכבת שיכולה לשמש תחליף מן המניין לאוכל. בנוסף לויטמינים ומינרלים, מזון מכיל חומרים וחומרים מזינים רבים אחרים שהגוף צריך.
2. תרכובות אורגניות מסוימות במזון כלולות בכמויות זניחות. כמעט בלתי אפשרי לאכול מספיק מזון כדי לעמוד בדרישה היומית של ויטמינים כאלה.
3. כמה ויטמינים נמצאים במוצרים טבעיים בצורה שנספגת בצורה גרועה בגוף האדם.
4. כדי לקבוע במדויק את הריכוז של חומר מסוים במוצר, עליך להיות בטוח כי כל הטכנולוגיות התעשייתיות והחקלאיות מקפידות. פירות וירקות שמוצאים את דרכם לאחסן מדפים נראים לעיתים קרובות אטרקטיביים, אך יחד עם זאת דלים בוויטמינים ומיקרואלמנטים.
5. אכילת מספיק מזון כדי לעמוד בדרישה היומית לחומר אחד יכולה לספק עודף של ויטמינים אחרים.

בעיות זקפה נגרמות לא רק מחוסר יסודות קורט וויטמינים, אלא גם ממספר פתולוגיות והפרעות פסיכולוגיות אחרות. כמו כן, הסיבה עשויה להיות בעבודת יתר חמורה - במקרה זה ניתן להבחין בשיפורים בעבודת מערכת הרבייה לאחר מנוחה טובה. בהקשר זה, כל גבר הסובל מחולשה מינית צריך להיבדק על ידי רופא מומחה.

יש לזכור כי היפר -ויטמינוזיס מסוכן לא פחות מחוסרים תזונתיים. התוכן המוגדל של כמה תרכובות עלול להוביל לפתולוגיות מסוכנות.

אם תוצאות הבדיקה מראות שהגורם לבעיות זיקפה של גבר נעוץ במחסור בוויטמין:

1. ניתנות המלצות לתזונה יומית - הדיאטה בנויה עם כמות מוגברת של פירות ים, כבד בקר, אגוזים, עשבי תיבול טריים, ירקות, פירות יער ופירות.
2. מורכב ויטמין ומינרל מתאים. בנוסף לשם התרופה, הרופא חייב להגיד לך את המינון המדויק. ככל שמצב מערכת הרבייה משתפר ואיזון הוויטמינים והמינרלים משתקם, צריכת הויטמינים היומית מצטמצמת או עוברת לתרופה בעלת ריכוז נמוך יותר של חומרים פעילים.

בדרך כלל נצפה שיפור בזקפה תוך מספר שבועות לאחר תחילת הטיפול.